Психология

9 неща за себе си в трудни времена


Може да имате разбито сърце. Може би някой те е предал. Или те изоставят. Може да сте загубили работата си. Може би се опитвате да намерите мечтаната работа. Може да сте загубили някого. Няма значение какво точно се е случило с вас, но все още имате себе си. Приемете и приемете болката си. И говорете със себе си, използвайки положителни, окуражаващи думи. Има списък от неща, които трябва да кажем на себе си, когато преминаваме през трудни времена.

"Раните ми ще се излекуват"

Това е напомняне. Може никога да не забравите какво се е случило, но болката ще премине и ще се почувствате по-добре.

"Аз съм много важен"

Когато минаваш през трудни времена, ти се струва, че никой не те разбира, никой не може да почувства болката ти, никой не го е грижа. Не е така. Вие сте много важни, въпреки всичко, дори и да не го виждате.

"Имам значение"

Да, вие сте само отделен индивид, но вашето съществуване е важно. Това има значение за себе си. Това е важно за другите. Въпроси за Вселената.

"В крайна сметка всичко ще се окаже"

Понякога всичко се оказва неочаквано и получава положителен цвят, за който дори не си помислил.

"Всичко ще бъде наред"

Понякога емоционалната болка ви кара да мислите, че това е краят на света, че всичко е толкова лошо, че никога няма да бъде по-добро.

- Това е добро време.

„Правилното“ време или „подходящата“ възможност никога няма да дойде. Решете да действате сега. Решете да вземете шанс, да излезете от зоната на комфорт и да направите каквото искате. Времето винаги е правилно за това!

"Страданието ще свърши"

Можете да използвате вътрешните си ресурси, позитивното мислене и подкрепата от хората, за да сложите край на страданията си. Ще отнеме време, но скръбта ще премине.

"Аз съм силен"

Да, вие имате вътрешни сили и мъдрост, които още не сте открили. Вие не знаете за тяхното съществуване и все още не сте ги използвали. Погледни вътре в себе си, вземи всички сили и продължи напред.

"Аз съм истинският аз"

Позволете си да бъдете това, което наистина сте. Не скривайте същността си, не мислете за това, което другите ще кажат. Освободете страха от осъждането.

Гледайте видеоклипа: Inside the mind of a master procrastinator. Tim Urban (Август 2019).