Здраве

Как да се отървете от главоболие без хапчета: 5 чудесни начина на живот


Едва ли има човек в съвременния свят, който никога няма да има главоболие при никакви обстоятелства. Използвахме се за да се отървем от главоболие с хапчета, но този метод трудно може да се нарече безвреден за нашето тяло, особено ако го правите през цялото време. Освен това е възможно да се излезе от тази ситуация по друг начин. Как да се отървете от главоболие без хапчета?

Как да се справим с главоболие без хапчета

Масаж на главата и шията

Най-лесният начин за облекчаване на болката: отпуснете се, подобрете кръвообращението. И за да изпълнявате и двата елемента ще масажирате главата, шията и гърба. Внимателно масажирайте задната част на главата, както и шията и раменете. Ако има човек близо до вас, помолете го да ви помогне. Но непознати не е нужно да питам, не можете да се отпуснете и не получавате никакъв ефект.
В допълнение към тези зони, масажът на носовия мост ще бъде ефективен при главоболие.

Пийте вода

Дехидратацията е един от основните проблеми на организма и може да ви предупреди за това чрез болка. Най-често се появява главоболие. Ако имате главоболие, опитайте се да изпиете чаша вода. Понякога тази мярка е много ефективна. Можете да подобрите ефекта, като изстискате лимонов сок в чаша вода.
unsplash

Главоболие Медитация

Основното предимство на медитацията е да се отпуснете напълно. Като се фокусирате върху себе си и тялото си, можете да постигнете желания ефект и да се отървете от главоболие само за няколко минути. Имайте предвид, че трябва да медитирате правилно в мълчание, минимизирайки разсейването.

Главоболие Ароматерапия

Дишането на ароматите на етеричните масла е не само много приятно, но и полезно. Най-добрите срещу главоболие са лавандула и лайка. Идеален за вана с етерични масла, но можете просто да ги вдишвате и дори да носите в кесия в специални глинени конуси.

Масаж с евкалиптово масло

Евкалипт има успокояващ ефект, така че неговото използване ще ви помогне да намалите болката и да се успокои. Нанесете малко евкалиптово масло на слепоочията и ги масажирайте, а болката вероятно ще отшуми.

Гледайте видеоклипа: Izgubenite taini na tibetskata medicina (Август 2019).