Здраве

4 гастрономични зависимости, които разказват за болести

Pin
Send
Share
Send
Send



Червено месо

Червеното месо може да показва необходимост от желязо, особено при жени с тежки периоди на менструация. Ако ден след ден ви се струва, че искате да изпържите пържола с кръв или да готвите говеждо месо, тогава най-вероятно ще трябва да изпиете курс от витамини, така че да няма недостатъчност в организма.

Пържени картофи

По правило желанието за нещо солено може да възникне, ако нямате минерали, по-специално калций, магнезий и цинк. Но в същото време преследването на пържени картофи предполага, че имате вкусен навик да консумирате твърде много натрий, което няма много добър ефект върху тялото.

сирене

Когато има желание да се консумират тонове сирене, това означава, че не консумирате достатъчно мазнини, а по-скоро омега-3 мастни киселини. Най-добрите източници на тези киселини са мазни риби като сьомга, сьомга и скумрия, ленено масло и орехи.

бонбони

Ако прекалявате с прости въглехидрати като макаронени изделия, хляб, гевреци и сладкиши, може да откриете, че в края на краищата желаете повече сладкиши и други сладкиши. Простите въглехидрати предизвикват рязко повишаване на кръвната захар, което води до голямо освобождаване на инсулин.

Гледайте видеоклипа: Жизнь в Турции: Стамбул. Как переехать в Турцию. ЭКСПАТЫ (Юли 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send