Здраве

Тези 5 напитки са много по-здравословни за вашата красота от водата.


Детокс-водата е най-лесният и най-вкусният начин да пиете много вода на ден. Има един тон вкусни и прости опции. Освен това, добавяйки някои плодове към водата, вие не само хидратирате кожата си, но и я подсилвате.

цитрусов

По-добре е да се добавят плодове като цитрусови плодове, пъпеши и плодове, с високо съдържание на минерали и витамини за хидратация и антиоксидация, които помагат на увредената кожа.

Цитрусовите плодове играят ключова роля в образуването на колаген и са антиоксиданти.

малина

Малината съдържа витамин С, който е жизненоважен за образуването на колаген. Той е богат източник на антиоксиданти, включително антоцианини, които спомагат за намаляване на възпалението.

боровинка

Боровинката е богата на антиоксиданти, витамин С, антоцианини и е отлична превенция на рака поради вещества като флавони и полифеноли.

манго

Манго е отличен източник на витамини А и С, антиоксиданти, които спомагат за поддържането на здрава кожа.

киви

Кивито е отличен източник на антиоксиданти, включително витамин С и Е. Съдържа цинк, който помага на здравето на косата, кожата, зъбите и ноктите.

Гледайте видеоклипа: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Август 2019).