Здраве

5 полезни продукта, благодарение на които косата ви ще бъде лъскава и добре поддържана


Само блестяща, жива, гъста коса може да изглежда красива. Как можете да ги направите така? Според трихолозите много зависи от храненето в този брой. Има смисъл да включите в диетата си продукти, благодарение на които косата ви ще изглежда луксозно.

риба

Мастните киселини и витамините А, D, G, както и високото съдържание на калций правят косата красива, гладка и лъскава. Този продукт укрепва косата. И с постоянно използване на риба, те попадат много по-малко.

месо

Не по-малко богат на витамини и микроелементи, продуктът е месо. Постоянната му употреба значително ще повлияе на състоянието на кожата и косата.

Ядките

Един от основните продукти за красота. Мазнините и витамините от групи Е и Б допринасят за това, че косата получава всички необходими хранителни вещества, така че винаги изглежда страхотно.

Птицата

Птици диетични, така че идеален за тези, които са на диета и гледане на фигурата. Той също така има най-добър ефект върху косата, кожата поради високото си съдържание на протеини и аминокиселини. Ето защо, пилето е най-добрият продукт за красота.

яйца

Пилешки яйца са много полезни за здрава коса, не само като маска, но и когато се консумират вътре. Протеинът и жълтъкът са еднакво полезни и осигуряват косата с всички необходими вещества за отличен растеж и блясък на косата.

Гледайте видеоклипа: Statistical Programming with R by Connor Harris (Септември 2019).