Здраве

7 признака, че тялото ви застарява и трябва да се види с лекар


Ранното откриване на тези признаци ще ви помогне не само да ви освободи от дискомфорт - той може да спаси живота ви.

Ние всички знаем очевидните характерни признаци на стареенето: краката на врана, бръчките, възрастовите петна. Но това са само външни признаци. Това, което наистина има значение за вашето здраве през следващите години, е как тялото ви остарява отвътре. Внимавайте за тези аларми.

Суха уста

Сухота в устата сутрин може да бъде сигурен признак за сънна апнея или временно спиране на дишането по време на сън - потенциално сериозно нарушение на съня, при което дишането спира и започва многократно. За да разберете дали имате този проблем, определете “скоростта на хъркане”, като отговорите на следните въпроси. За всеки положителен отговор си дайте точка:

  1. Хъркаш ли в съня си?
  2. Събуждате ли се летаргични или с главоболие?
  3. Чувствате ли се хронична умора през деня?
  4. Заспивате ли, докато четете, гледате телевизия или шофирате?
  5. Имате ли проблеми с паметта или концентрацията?

Ако сте отговорили утвърдително на два или повече от тези въпроси, вие сте изложени на риск от временно прекъсване на дишането в съня си и трябва да посетите лекар. В същото време не забравяйте да спите от ваша страна. Спането на гърба може да причини език и меко небце да падне върху гърлото и да блокира дихателните ви пътища. Поставете топка за тенис под гърба си или поставете възглавници между краката си - това може да ви помогне да имате по-безопасен сън, като гарантирате, че ще спите на вашата страна цяла нощ.

Червени очи

Възпалените очи могат да бъдат признак на артрит, болезнено възпаление и скованост на ставите. Същият клетъчен процес, който причинява възпаление в ставите, също може да предизвика възпаление в очите, което ги прави червени.

Проучванията показват, че колкото по-скоро започнете да лекувате артрит, толкова по-добри ще бъдат дългосрочните резултати, затова се консултирайте с Вашия лекар при първите признаци на неприятности. За да се предотврати или облекчи артрит, опитайте се да вземете момичешкото женско растение - растение с древна история на употреба в традиционната и традиционната медицина. Продадени в магазини за здравословни храни, златните цветя имат отлични противовъзпалителни свойства.

Потъмнелата кожа

Ако кожата ви не „свети“ по начина, по който е била използвана, тя може да бъде обезпокояващ знак, сочещ бъбречни проблеми. Бъбреците филтрират токсините и излишната течност в кръвта, които след това се екскретират в урината. Когато хроничната бъбречна недостатъчност достигне късен етап, опасни нива на течности, електролити и токсини могат да се натрупат в тялото ви.

"Добрата новина" е, че бъбречните проблеми могат да причинят анемия, водеща до предупредителен знак под формата на сива кожа. Ако забележите, че кожата ви изглежда по-тъпа от обикновено, консултирайте се с Вашия лекар.

Загуба на миризма

Загубата на миризма може да бъде ранен признак на болестта на Паркинсон. Дегенеративното нервно разстройство обикновено започва бавно и се влошава с времето, което води до мускулни тремори и забавяне на доброволните движения, мускулна ригидност, дисбаланс, промени в речта и деменция (деменция).

Диагностицирайте това сериозно заболяване на ранен етап, като проверите обонянието си. Започнете с това упражнение: задръжте тампона, потопен в алкохол, в пъпа и бавно го повдигнете към носа. Ако можете да миришете на разстояние 20-30 сантиметра от носа, обонянието ви е нормално. Но ако започнете да улавяте миризмата на разстояние от 10 сантиметра, това означава загуба на миризма.

Има и други причини, поради които миризмата може да липсва, а алфа-липоевата киселина може да помогне в някои случаи. Алфа-липоева киселина, естествено получена от тялото и достъпна от хранителни източници като спанак, броколи и дрожди, се използва в Европа за лечение на нервни заболявания в продължение на десетилетия.

Краката и краката без коса

Докато модерната култура диктува на жените мода на напълно чиста кожа без коса навсякъде, с изключение на главата, краката или пръстите на краката без коса, всъщност те са тревожен знак за съдови заболявания, които могат да доведат до инсулти и инфаркти! Като правило всеки има коса на краката си. Под кожата, космените фоликули остават живи благодарение на кръвта, която тече през вените и артериите.

Докато увеличавате теглото си, нивата на холестерола се увеличават с времето, а плаките се натрупват в артериите, блокират ги и блокират притока на кръв. В резултат на това всички малки кръвоносни съдове под кожата умират, убивайки космените фоликули. Ако забележите лъскава, без козина кожа на краката си, това може да означава образуване на плаки, което в крайна сметка може да доведе до риск от фатално сърдечно заболяване.

За щастие, можете да спрете или дори да предотвратите натрупването на плаки в артериите с правилно хранене и упражнения. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Натъртвания на пръсти

Докато проверявате краката си за коса, задържайте още една минута, за да проверите пръстите на краката си: подутини по върховете на пръстите ви могат да покажат рак на белия дроб. Този феномен е по-известен като "удебеляване на крайните фаланги на пръстите": ако забележите увеличена бучка между кокалчетата на пръстите на краката и ноктите, това означава, че кислородът не протича правилно в цялото тяло и може да означава белодробно или сърдечно заболяване. Планирайте среща с лекар.

Загуба на слуха

Много от нас приемат, че загубата на слух е неизбежна част от живота, но в действителност това е тревожната звънец номер едно, което сигнализира, че остарявате преди време и може да бъде признак на деменция или болест на Алцхаймер. Както вероятно знаете, мозъкът има няколко "центъра", които контролират различни функции на тялото: една част контролира зрението, друга част контролира миризмата, друга е отговорна за паметта, следващата контролира слуха и т.н.

Един от признаците на болестта на Алцхаймер е образуването на плаки в мозъка, разположени между нервните клетки. Тези плаки причиняват невроните на мозъка да спрат да функционират правилно, което го прави неспособен да изпраща всички сигнали, които иска. В резултат на това различни мозъчни центрове започват да прекъсват връзката. По този начин прекратяването на функционирането на слуховия център може да бъде пряко свързано с образуването на плаки, характеризиращи болестта на Алцхаймер. По-лошо, тъй като способността ни да чуваме намалява, способността ни да функционираме в ежедневния живот също намалява, което допринася за по-нататъшно умствено упадък.

Въпреки, че лекарите все още нямат лек за болестта на Алцхаймер, можете да започнете да предпазвате слуха си от магнезий. Според едно скорошно проучване, пероралното лечение с магнезий намалява честотата на временна и постоянна загуба на слуха, причинена от шума. Изследванията показват и ползите от поддържането на мозъчната активност чрез четене или решаване на кръстословици и други мозъчни игри. Прочетете интересна книга или решаване на пъзел на судоку. Здравето на мозъка ви може директно да зависи от него.

Гледайте видеоклипа: Leaving the Big Show (Август 2019).