Начин на живот

Полезни навици, които трябва да се развиват в себе си до 35 години


Докато сме млади, ние на практика не мислим за нашето здраве и, честно казано, малко ни е грижа и не обръщаме достатъчно внимание. Но колкото по-стари сме, толкова по-голямо разбиране идва: това, което сме положили в младостта си, ще се прояви в зряла възраст. Представяме на Вашето внимание 9 неща, от които се нуждаете, за да се обучавате до 35 години.

Изхвърлете боклука

Не трябва да влизате в Плюшкин и да превръщате къщата си в склад на ненужни неща. Чувствайте се свободни да изхвърлите разкъсаното, износено или остаряло и това, което не сте използвали повече от година. Старите неща трябва да бъдат отстранени, тъй като те натрупват негативна енергия и заемат мястото на положителните. И след общия одит ще почувствате удовлетворение и чувство за чистота и свобода - това означава, че всичко ново и добро е готово да влезе в живота ви.

Грижа за кожата

Само на 18-годишна възраст човек може да си легне с козметика и да не изпитва никакви последици за кожата. Сега е по-добре да не експериментирате така. Не забравяйте, че малката кожа просто се измива с вода, не забравяйте за почистващи препарати, ексфолианти и овлажнители.

Отиди си рано

Много добър навик. Танцуването до есента през нощта беше добро за времето на учениците, а сега тялото вече ще бъде много лошо да реагира след такива приключения, целият следващ ден ще бъде за нищо: умора, слабост, лошо здраве и главоболие.

Яжте правилно

Чаша кафе и сандвич през целия ден не е най-добрият вариант, точно както прекалената страст към бързото хранене и мастните храни. Опитайте се да ядете здравословна храна, не яжте достатъчно, яжте повече витамини и натурални продукти.

Не се включвайте в социалните мрежи

Едно удивително нещо - току-що отворих Vkontakte или Facebook, и след това полетя няколко часа. Познати? Социалните мрежи крадат безумно дълго време, така че не се увличайте с виртуалността, а направете нещо наистина полезно и полезно.

Планирайте бюджет

За да не останете в несъстоятелност и да не заемате от приятели до заплатата, трябва да научите как правилно да разпределяте и планирате бюджета си. Вземете тетрадка, в която ще записвате всички разходи и приходи или ще изтеглите специална програма на смартфон - те са много удобни. Така ще знаете какви са парите и къде трябва да спрете. И не забравяйте да спестите 10% от доходите си - спестяванията в нашето време са много важни.

Върви още

Опитайте се да прекарате на улицата поне няколко часа на ден, защото нашият мозък просто трябва да получи кислород. Ходенето преди лягане е особено полезно, или можете да стигнете до работа не с кола, а с ходене. В краен случай, ако имате много малко време за ходене, опитайте възможно най-често да издухате стаята, в която се намирате.

Радвайте се на другите

До 35-годишна възраст трябва да се научим да се отърваваме от ревността и да се опитваме искрено да се наслаждаваме на постиженията и успехите на други хора. Изненадващо, тези чувства дават много повече положителни емоции, отколкото завист и вечно сравнение на себе си с другите.

Пресечете лошите хора

Ако до вас дойде човек, който ви наранява и ви кара да плачете и да се тревожите, не се страхувайте да се раздели с него. Токсичните хора отровят живота ни. Съхранявайте само тези, които ви правят щастливи

Гледайте видеоклипа: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Август 2019).