Психология

Ако тези три неща се практикуват по двойки, не може да се говори за предателство


Има някои етапи на ранно развитие, някои от които се отнасят и за възрастните. Включването се отразява и на факта защо човек се променя.

Ето какво трябва да знаете: бебетата и малките деца нямат мозъчен апарат, който да регулира емоциите, така че те използват мозъка на своя настойник за регулиране.

Например, майката може да успокои плачещото бебе, като докосне, яде или смени пелената. Това се нарича „регулиране надолу“ - което спомага за преминаване от стресиращо към по-спокойно състояние. Мама може също да повиши настроението на детето, например, като използва детски разговор в нежен тон. Детето често реагира с усмивка и проявява вълнение. Това се нарича "регулиране". В този случай жената стимулира състоянието на детето. Колкото повече хора около детето регулират емоционалното си състояние, толкова повече развиват психологически и невробиологични механизми, за да регулират собствените си емоции нагоре и надолу.

Що се отнася до възрастните, ние също трябва да регулираме състоянието нагоре и надолу за оптимална стимулация. Твърде много вълнение може да доведе до напрежение, тревожност и вълнение. Твърде слаб - за усещане за празнота, скука и безсмислие.

Има и друга полезна „леща”, чрез която можете да погледнете разрушителното и болезнено поведение на човек. Колкото по-ясно е какво стои зад предателството, толкова по-голяма е вероятността един чифт да излекува и да предотврати изневяра.

Защо тогава хората се променят?

Хората използват сексуални действия, включително прелюбодеяние, за да успокоят безпокойството. С други думи, те използват "регулация надолу". Да, можем да предположим, че сексуалните наркозависими правят секс по този начин и останалите хора? Те могат да използват близост, за да избегнат стреса и временно да успокоят безпокойството. Проблемът, както при злоупотребата с алкохол и наркотици, е, че избягването му може да доведе до повече проблеми и безпокойство. Най-вероятно в детска възраст тези хора често и не винаги са получавали мир от родителите си по време на стрес.

Но има и друга страна, когато хората правят секс (извън съществуващите отношения) за „регулиране“.

Хората, които се чувстват празни, апатични и отегчени, могат да използват предателството като обвинение в адреналин, компенсация за неоптимизация и начин да ги накарат да се чувстват „живи” отново. Тези хора получават по-малко от стимулирането на родителите си по време на скуката или летаргията.

Винаги има причина за прелюбодейство, нищо не се случва точно така. Хората правят това, за да разрешат някакъв емоционален проблем или разстройство. Разбира се, това решение може да се счита за неадекватно и обидно.

И така, какво можем да направим, за да предотвратим прелюбодеянието? Има два основни начина за "регулиране" на емоциите - в самия себе си и с другите.

"Регулиране надолу" вътре

Необходимото умение е да се научите как да предизвикате реакция на релаксация. Развитието на всяка практика за постигане на релаксация (особено когато има толкова стрес около всеки човек) в продължение на поне 10 минути на ден може значително да промени живота ви. Ще станете по-устойчиви и по-малко притеснени. Има възможност да спрете да използвате секса, за да избегнете стреса.

Някои примери за практика на релаксация:

  • Проста медитация на дишането
  • Йога, пилот или други видове медитация на движението
  • Процеси на релаксация на мускулите
  • молитва
  • Творческа визуализация
  • Самостоятелна хипноза

Всяка от тези практики, заедно с редовните упражнения, ще успокои нервната система и ще ви накара да погледнете на нещата по различен начин.

"Регулация надолу по веригата" с други

Слушане помежду си, приспособяване един към друг и чувство за подкрепа от партньор или друг любим човек е мощен начин да се отпуснете и успокоите нервната си система (както и за бебета).

Когато бяхме подложени на стрес по време на детството, мама, татко или друг пазач бяха там, за да ни подхранват и успокояват. Все още имаме нужда от това.

Голям брой хора, които мамят, живеят на емоционален остров: те не си позволяват да изразяват собствените си желания и чувства, които трябва да слушат, и отричат ​​любовта и подкрепата от другата.

Изследването на свръхмодерните двойки показва, че успешните двойки “регулират” помежду си чрез него, че слушат, давайки на партньора усещането, че те “напълно” получава.

„Регламент“ сам по себе си

Ние всички сме отговорни за собствения си живот, неговата цел и смисъл. Това е един от най-важните начини за "регулиране". Независимо отговорете на въпроса: „Как мога да направя този ден / час / следващите 10 минути смислен за мен?“.

Когато усещаме целта, много по-малко вероятно е да унищожим отношенията, които ценим. В допълнение към целите, има неща, които обичаме да правим, които могат да ни „издигнат”. Понякога излизаме от коловоза или мързелив.

Съвет: ако искате пеене, стрелба с лък, игра на хокей или нещо друго, просто го направете. Това, което обичате, ще ви "регулира". С други думи, това ще ви накара да се почувствате живи.

"Регламент" с други

Вашата задача е да „вдигнете” енергията на партньора си. Той е отговорен за своята енергия и благополучие, но вие също играете роля в това. И обратно. Има начини за "регулиране", които не могат да се изпълняват сами. Представете си ситуация: човек се прибира у дома и съпругата му му казва: „Тук съм, за да правя всичко, което искате (което означава неща от сексуално естество)“. Смятате ли, че това ще "регулира" партньора? Ако знае, че такова предложение не винаги се случва, то, разбира се, да.

Ако за една двойка в приоритет, чрез „регулиране“, за да развият взаимоотношения и да се подкрепят взаимно, тогава това може да доведе до предотвратяване на изневяра, а също и да направи много други прекрасни неща за взаимоотношенията.

Има някои добри новини. Когато съзнателно и умишлено „регулирате“ себе си и с другите, ще се радвате на живи, мирни и проспериращи взаимоотношения.

Гледайте видеоклипа: Rethinking infidelity . . a talk for anyone who has ever loved. Esther Perel (Октомври 2019).