Психология

7 съвета за да станете психологически устойчив човек


Някои хора не губят самообладание в най-трудните ситуации и повечето не могат да се справят с нервите. Често изглежда, че това е нормалното състояние на хората и те не могат да се променят. Психолозите смятат друго. Каква е разликата между психологически стабилните хора от други хора? Какви съвети могат да помогнат на хората да станат психологически устойчиви?

1. Необходимо е да се приеме промяна

Необходимо е хората да свикнат с нещо ново, особено с промените, които често се случват. Ако човек е способен да приеме промените, отхвърли общоприетите стереотипи и се стреми към нови знания, умения и способности, тогава животът на човека ще се подобри към по-добро. Малко вероятно е човек да постигне нови резултати, ако върви по утъпкания път и прави всичко по машината.

2. Трябва да може да откаже

Много хора, които обещават да помогнат по-късно, казват, че не обиждат другите. Хората обаче не са свикнали с несигурност, така че е по-добре да се каже „не“. Ще бъде честен. Можете да предложите алтернатива, за да не откажете и да не загубите приятелите си. Ако алтернативните начини за решаване на проблема не отговарят на никого, тогава трябва да откажете честно.

3. Трябва да се научи да избира близки приятели

Ако човек е черна овца в компанията, тогава може би трябва да намери нови приятели. Може би трябва да говори с приятели, но по-често хората, които са изправени пред този проблем, са напуснали компанията и са намерили други приятели. За да получите взаимна помощ, подкрепа и други положителни неща от вашите близки, трябва да бъдете оценени. Често човек започва да оценява, когато не е наоколо, дори и да е изчезнал завинаги.

4. Здрав и здрав сън

Често скръб - психолозите се опитват да убедят, че е важно да има стабилен психологически климат, но не разпознават продължителността на съня на пациента. Липсата на сън е изпълнена с проблеми с тялото и ще бъде по-малко щастлив живот. Човек може да падне в истинска депресия.

5. Човек трябва да може да прости.

Понякога е трудно да се прости на човек. Предателството често е невъзможно по принцип, но ако ситуацията не е толкова сериозна, тогава е много по-лесно да се прости. Ако човек е искрено готов да поиска прошка, тогава е по-лесно да му простиш, отколкото да носиш този товар за дълго време.

6. Концентрация

Внимание е мъгливо и периферно. Тези видове са много различни. С мъгляво внимание, човек се фокусира върху една мисъл, а в периферната се фокусира върху много мисли едновременно. С подходящ избор на концентрация, можете да увеличите производителността на работата и да се фокусирате върху разговора с приятел. Човек трябва да се съсредоточи върху една конкретна мисъл, за да се избегне хаос в главата.

7. Трябва да се възнаграждавате

Скромността и омаловажаването на заслугите са различни неща. Ако човек е направил нещо невероятно, тогава той може да се поглези. Необходимо е да си представите малки радости. Това дава допълнителен стимул за продуктивна работа.

По този начин в съветите няма нищо трудно, но за постигането на желаните резултати ще е необходима дълга и упорита работа.

Гледайте видеоклипа: Zeitgeist Addendum Full Movie (Август 2019).