Здраве

Ако вземете предвид тези 8 неща, ракът на гърдата няма да ви застраши


Поддържайте здравословно тегло

Има изследвания, които доказват, че наднорменото тегло увеличава риска от здравословни проблеми. Мастните отлагания пречат на процесите на тялото, поради което не могат да функционират правилно.

Научете повече за вашите гени

Колко хора в семейството ви са имали рак на гърдата? Ако все още не знаете, сега е моментът да проверите. Наличието на близки членове на семейството, които са развили рак на гърдата, увеличава риска, тъй като много болести се предават генетично.

Научи всичко за гърдите

Трябва да знаете всичко за гърдите си, за да усетите всички промени, които се случват с нея. Медицински представители от цял ​​свят препоръчват да се чувствате и да проверявате гърдите си така, че винаги да сте в течение.

Пийте в умерени количества

Въпреки че червеното вино е признато за полезно, прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от рак. Спазвайте правилото, че пиенето на алкохол ще бъде без видима вреда за тялото ви, ако не е повече от веднъж седмично.

Не пропускайте тренировки

Не само спортът ще ви помогне да поддържате здравословно тегло, но и много лекари предписват обучение като превантивна мярка срещу рака. Направете вашата задача да ходите или тренирате поне 30 минути на ден, пет пъти седмично.

Не забравяйте за правилната контрацепция.

Консултирайте се с вашия гинеколог, за да разберете кои контрацептиви са точно за вас. В момента много съмнителни компании са се появили в аптечната индустрия, така че този избор трябва да се подходи мъдро.

Научете повече за рисковете

Да бъдеш информиран е 60% успех. Научете за всички рискове от рак на гърдата - дори и тези, които не винаги могат да бъдат предотвратени, например да имате бебе след 35-годишна възраст или забрана за кърмене. Винаги трябва да питате не само за генетичните рискове, но и за тези, които се крият в околната среда.

Чувствайте се свободни за лекарите

Вашият лекар не само ще направи преглед, но и ще ви разкаже за всички възможни предупреждения. Ако изведнъж не разберете нещо в областта на медицината или се интересувате от някакъв въпрос, кой е по-добре да обясни всичко, отколкото лекуващия лекар?

Гледайте видеоклипа: Calling All Cars: Disappearing Scar Cinder Dick The Man Who Lost His Face (Септември 2019).