Психология

9 неща, които трябва да надценявате, ако искате да живеете различно от 40 години

Pin
Send
Share
Send
Send



Ако искате да имате по-добър ден утре, решете какво ще ви достави удоволствие. Ако искате да имате по-добра следваща година, определете какво ви носи гордост. Ако искате да имате по-добро бъдеще след 10 години, определете какво ви държи в задънена улица поради навиците, които смятате, че ви носят удоволствие и гордост.

1. Определете мотивите си.

Ако не ви харесва някой, но не можете да спрете да общувате с него, има причина за това. Ако искате да отслабнете, но в същото време чувствате необходимостта да продължите да преяждате, това е причината. Ако наистина искате връзка, но не можете да откриете себе си и да намерите някого, тогава има обяснение.

Човешката психика се запазва. Всичко, което правим, се случва, защото смятаме, че това ще ни донесе някаква полза. Ако има някакъв навик, който не можете да преодолеете, или някаква реалност, която отчаяно искате да промените, първо трябва да разберете за какво сте тук. Има някаква основна рана, вяра или опит, които ви плашат с вашето повторение.

Вие не сте жертва на хроничните си проблеми, вие сте влюбени в тях, защото мислите, че някак ви служат. Затова продължавате да пресъздавате ситуации, в които можете да ги приложите. Разберете защо захранвате проблемите си с положителните си емоции.

2. Игнорирайте проблемите. Фокусирайте се върху техните решения.

„Игнорирай проблемите“ звучи странно, като потенциално най-лошия съвет в света (и, между другото, това е), но това е и единственият съвет, който наистина ще работи в дългосрочен план.

Когато постоянно се борите с проблемите си, мислете за това, което искате, вие непрекъснато се връщате в състоянието на „недеене“. Ако искате повече пари, се чувствате, че това няма да се случи. Ако искате връзка, се чувствате, че не ви харесва. Промените водят до способността да не се анализират проблемите, а да се създават решения и да се насочва цялата им енергия към тях.

Промяната е възстановяването на вътрешното и външното и не е в руини.

3. Спрете да консумирате всички токсични вещества

Вероятно знаете израза "Вие сте това, което ядете." Но стойността му може да бъде разширена далеч отвъд това, което предпочитате за обяд или вечеря.

Всичко около вас предопределя. Хората, с които прекарвате време, книгите, които четете, мястото, където работите, навиците, които имате, и, разбира се, това, което ядете и пиете. Вие оформяте себе си в човек, който ставате всеки ден с всяко едно от тези действия. Ако вашата съдба е вашият характер, тогава вашите навици са вашата съдба.

Спрете да ядете нездравословна храна и започнете да се чувствате добре. Престанете да седи у дома, очаквайки деня да бъде продуктивен. Спрете да се мотаете с отрицанието, спрете да се бутате в забвение всеки уикенд и се чудете защо сте в живота си. Pretense ви държи в отричане.

4. Спрете да чакате

Много хора ще кажат, че имат нужда от „известно време, за да се излекуват“, преди да се върнат и да започнат отново да живеят живота си. Това е вярно, ако възнамерявате да отделите време за мислене.

Това обаче е начинът, по който хората избягват да правят това, което искат и трябва да направят. Знаеш ли как се "третираш" себе си? Започвате да се държите по различен начин. Започвате да мислите по различен начин. Така че изкореняваш живота, който вече не искаш да живееш, като изграждаш нов.

Спрете да чакате всички рани да се излекуват, преди да се върнете и да започнете отново.

5. Спрете да сте "зает"

Заетостта означава, че не знаете как да управлявате времето си. "Много зает" е най-скучното нещо, което можете да кажете на хората, когато те питат какво правите.

Хората или се правят много заети, или се преструват, че са много заети, и го правят по същата причина: избягване на някого. Те или се опитват да избегнат себе си, или да избегнат други хора. И двата варианта са слаби и не водят до нищо добро.

Променете графика си: работи по-добре, но по-малко. Оставете няколко часа безплатно на хората, които се грижат за вас. Оставете няколко часа безплатно за себе си. Създайте живот, който ви обзема с мир, а не с безсмислено бърборене. Няма смисъл да бъдеш "зает". Той не казва нищо за вашия статус, освен че се притеснявате, че нямате време за нищо.

6. Вземете ежедневни решения за вашите дългосрочни цели, а не за краткосрочни желания.

Повечето хора правят избори въз основа на техните непосредствени желания, страхове и идеи.

Когато избирате какво искате за вечеря, мислите, че „ще пеем според настроението”, а не „това ще ми даде енергия и ще ме накара да се чувствам добре не само сега, но и след няколко часа, след няколко дни, след няколко години”. За мимолетни чувства е толкова лесно да се превъзхожда логиката, но в крайна сметка ние плащаме за нея. Ние приемаме, че „ще се възстановим в един ден” или „ще започнем да спестяваме в един ден”, и тогава идва един ден и разбираме, че всички малки ежедневни навици, които сме събрали, са създали обратното на това, което искахме преди.

Ние забравяме, че „някой ден“ е пристигнал днес и бъдещето се създава точно сега.

7. Изберете своите цели, като се има предвид, че един ден няма да бъдете

Ако не знаете какво да изберете или какво да направите, останете настрана от сегашната си ситуация и си представете, че поглеждате назад към живота си след смъртта. Представете си, че гледате живота си след 10 години. Какво бихте искали да направите днес? Бихте ли се радвали, че прекарахте толкова много време, купувайки дрехи, гледайки телевизия, мислейки за това какво трябва да правите с живота си? Ще се радвате ли, че най-голямото ви постижение е тормозът на другите?

Или искате да се откажете от ситуацията и да направите нещо смислено - нещо, към което се чувствахте призвание? Ще бъдете ли щастливи, че сте написали музика, прекарали време на чист въздух, кажете на любимите си хора, че ги обичате, че ги подкрепяте?

8. Спрете да губите време, оценявайки живота на хората, с които не харесвате или не сте съгласни.

Добре, не разбираш защо са направили нещо. Не сте съгласни с тяхното поведение. Ще се справите по-добре. Няма да им покажете съчувствие. Ти не ги харесваш като цяло.

Вие също сте обект на наивен реализъм, който е, че реалността е очевидна за вас въз основа на вашата собствена перспектива и опит. Не виждате пълната картина, защото не можете да я видите. Не знаете, че ако сте били в чужда ситуация, не бихте се държали по същия начин. Всъщност твоето презрение към тях изглежда означава, че се страхуваш.

Но всичко, което направихте тук, е да илюстрирате дълбочината на вашето его. Всичко, което сте направили тук, е да осъдите живота на хората, които не ви тласкат напред, те просто ви правят ненавист. И хората го правят през цялото време. Клюките са постоянна социална жизнена сила.

Фокусирайте се повече върху изучаването на живота на хората, на които се възхищавате, а не върху живота на тези, които разкриват най-лошите си качества.

9. Събудете се и се питайте всеки ден: "Какво мога да направя днес, за да променя живота си завинаги?"

Всеки ден имате потенциала да промените живота си завинаги. Всеки ден е портал, възможност да направите нещо, което ще има неотменимо въздействие върху живота ви. Толкова много от нас отделят време да успокоят страха си.

Запитайте се за това всеки ден и след това започнете да съставяте списък с това, което бихте могли да направите през следващите няколко часа, което ще промени всичко завинаги. Отговорите ще ви изненадат.

Гледайте видеоклипа: Why we make bad decisions. Dan Gilbert (Може 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send