Красота

Добавете тези 8 продукта към вашата диета и няма да се срамувате от прическата си.

Pin
Send
Share
Send
Send



Много от нас в някакъв момент от живота отрязват косата и след това с всички средства се опитват да я отглеждат. Витамини, шампоани, маски - всичко, което по един или друг начин може да помогне. Но повечето от тях не работят. Опитайте се да промените диетата си малко и да добавите към нея само 8 продукта, които ще помогнат много по-добре от шампоана за невъобразими пари.

сьомга

Рибата е пълна с протеини и витамин D, от които се нуждае косата ни. Освен това съдържа омега-3 мазнини, ускорява растежа на косата и поддържа здравия скалп. Двойна победа.

Жълт пипер

Жълтият пипер има пет пъти повече витамин С от портокалите. И това е много добра новина: витамин С е отличен антиоксидант, който укрепва космения фоликул.

стриди

Липсата на цинк предизвиква загуба на коса. Как да го поправя? Стридите са богати на цинк. Това е изходът.

яйца

Яйцата са богати на омега-3 и съдържат биотин - нещо, което много момичета се опитват да получат от добавки. Но само жълтъкът ще ви помогне! Внимавайте: протеинът, напротив, може да блокира доставката на биотин.

Семена от слънчоглед

Малка шепа семена ще ви обогати с витамин Е, който също има положителен ефект върху растежа на косата.

Сладък картоф

Сладките картофи не само са богати на бета кератин, но също така и на витамин А. Така че употребата му ще излекува кожата на косата и ще ускори растежа им.

бадеми

Тези ядки ще спомогнат за отглеждането на здрави, плътни коси. Това е защото те съдържат биотин.

спанак

Спанакът и броколите съдържат витамин А, който предизвиква производството на мазнини, необходими за бърз растеж на косата. Ефектът ще бъде забележим след около шест месеца.

Гледайте видеоклипа: The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV (Януари 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send