Здраве

4 психологически трика, които ще направят кожата ви по-красива


Урок 1: Връзката между кожата и ума е реална.

Емоциите могат да се проявят по различни физически начини: запомнете поне пеперудите в стомаха, когато сте нервен, или сърцето ви бие, когато се страхувате. Но кожата ви също може да реагира! Работата е в това, че кожата и нервната система имат общ произход: в утробата те са положени от един зародишен слой. Следователно можем спокойно да кажем, че кожата е чувствително поле, състоящо се от нервни клетки, плексуси и рецептори. Те от своя страна изпращат сигнал към мозъка, който в отговор на някакво влияние отвън изпраща импулс към края на чувствителните влакна, само в кожата. Има освобождаване на невропептиди, съдовете се разширяват и вуаля - лицето ви зачервява.

Урок 2: стрес - коренът на злото на много кожни проблеми

Обвиняват кортизола. Този хормон се освобождава всеки път, когато се напрегне, реагира на ситуации, които застрашават живота ви. Това може да бъде полезно, когато избягате от мечка, но не и в ежедневието. И такива хормонални промени се случват всеки път, когато изпитвате стрес: дали е лош ден на работа или смъртта на любим човек.

Излагането на кортизол в продължение на много седмици има отрицателен ефект върху кожата. Изобилието на този хормон блокира производството на колаген, провокира загуба на влага, дразнене, повишава кръвоносните съдове и производството на себум. Ако все още не разбирате, тогава ... Поздравете бръчки, сухота, раздразнение, зачервяване и тъпота.

Урок 3: Сънят ще ви спаси

Нищо чудно, че има концепция за "мечта за красота". Когато спите през нощта, кортизолът се освобождава в минимални количества. И необходимите клетки и хормони са възстановени. Друга кожа ще ви благодари за буквата "s". Да, полът не само намалява кортизола, но и увеличава производството на бета-ендорфини и окситоцин. Той има голям ефект върху кожата ви.

Урок 4: Не възприемайте едно без другото.

Поради факта, че кожата и мозъкът са много свързани, подходът на лечение трябва да бъде двуетапен процес. При избора на продукти трябва да се предпочитат в полза на тези, които съдържат правилните формули, които отговарят на вашия тип кожа. Ако проблемът ви е хроничен (акне или екзема), то тогава правите правило да медитирате, правите упражнения, пиете чай с лайка - като цяло правите всичко, което ви позволява да се отпуснете.

Гледайте видеоклипа: Jacque Fresco in Penn State Full Lecture & QnA deutsche Untertitel (Август 2019).