Познавателен

Как да обичаш тялото си: 8 важни стъпки


Един от недостатъците на достъпа до информация от всякакъв вид и качество, включително повсеместното присъствие на социалните мрежи, е налагането на стереотипи и идеали. Това важи особено за външните характеристики - тънко, тонизирано момиче, което отговаря на приетите канони, се счита за красиво. Но какво да кажем за тези, които не се вписват в идеала? Необходимо ли е да се стремим към него?

Твърде обсесивното желание да станеш красиво на всяка цена може да доведе до неприятни последствия, включително и най-депресиращите. И това не означава, че губите собствената си индивидуалност. Как да се научим да обичаме тялото си и да се грижим за себе си заради любовта към него, а не поради омразата?

Насладете се на комплименти и ги приемете.

Напомняйте си често, че сте красиви, чествайте силните и предимствата си. Всяка жена може да намери нещо, за което да я хвали. Напишете ги в тетрадка и повтаряйте това просто упражнение ежедневно - много скоро самочувствието ви ще се увеличи значително.

Разходете се из къщата без дрехи

Този труден трик работи по този начин - ако непрекъснато се виждате в огледала без дрехи или в полуголи погледи, просто свиквате с него, а голият ви вид не ви засяга повече.

Посетете масаж

Докосването до непознат ще ви помогне да свикнете с него и в бъдеще да избегнете ограничаването на тялото си по време на интимност с любимия ви човек.

Сравнете старите и новите снимки

Маркирайте всички промени, които са ви настъпили. Колко красива сте станали, как се е променило тялото ви? Сега изглеждате много по-добре и определено си заслужава да го оцените.

Мислете за себе си по позитивен начин.

Много от вашите проблеми идват именно от факта, че вие ​​сами измисляте собствените си недостатъци. Не правете това - обичайте себе си така, както сте, наслаждавайте се на тялото си и не измисляйте нищо допълнително. Не забравяйте, че всяка черта на вашето тяло е вашата личност.

Не мислете за мненията на другите

Дори ако вашата фигура е далеч от идеалната, и ви се струва, че всички забелязват това, не се притеснявайте. Повечето хора не се интересуват и забелязват нещо съвсем различно. Как се държите, как служите, колко сте уверени в себе си.

Гледайте стойката си

Красива поза ще ви накара да се почувствате много по-добре. Изправете гърба си, изправете раменете си и правите ежедневни упражнения за поза - застанете срещу стената в продължение на 15 минути, като се опитвате да държите гърба си изправен и да ходите с книгата на главата си.

Не се сравнявайте с никого

Оценявайте вашата индивидуалност - да бъдете специални е много по-важно, отколкото да се съобразявате с възприетите идеали за красота.

Гледайте видеоклипа: 8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка (Август 2019).