Здраве

7 начина за подобряване на паметта, за да не изглежда глупаво

Pin
Send
Share
Send
Send



"Не помня хората, с които съм се срещал преди. Това е толкова неудобно! "

Полицията са специално обучени хора, които се занимават с лицево разпознаване. Техниката, с която те работят, може да ни научи много. Те гледат на лицето от различни гледни точки и обръщат внимание на най-малките детайли, които обикновен човек дори не забелязва. Емоции, форми, цвят - всичко, което забелязват.

Как да го направя? Когато срещнете човек, направете контакт с очите, обърнете внимание на веждите, цвета на косата и формата на устните. Опитайте се да забележите белези или белези. След това си представете човек, седящ на дивана във вашия дом, стоящ до прозорец или срещу картина. И психически се прехвърли към него. Ако отидете на работен прием, където не познавате никого, попитайте някой, който вече е запознат с списъка с гости. Търсене в търсачките, социалните мрежи - вижте как изглеждат.

Правете това всеки път, когато срещнете някого: помнете лицето му, името му, неговите отличителни черти. Представете си себе си до него.

"Спомням си лица, но не помня имената, помагам!"

Когато някой ви представлява, направете юмрук на дясната си ръка, повторете името му за себе си и направете контакт с очите. Това активира необходимите области на мозъка, отговорни за създаването на спомени. На следващата среща стиснете левия юмрук, за да активирате дясното полукълбо, което е отговорно за съхранението на спомени.

- Не си спомням къде съм паркирал колата.

След като паркирате, застанете пред колата и изчакайте няколко секунди. Начертайте въображаема линия от колата до входа на сградата, след това отидете към нея. Но преди да влезете вътре, обърнете се и погледнете вашата въображаема линия. В паметта ви ще бъде фиксиран, тъй като сте направили своя път от колата до входа. За да запомните определено място за паркиране, опитайте се да запазите визуалните знаци в паметта си. Например, ако мястото е 2 V и е оцветено в червено, тогава си представете два червени балона в главата си.

"Не си спомням дали съм изключил желязото"

Такива мисли се появяват в главата ви, когато влезете в самолета, например. За да избегнете това, кажете си на глас, преди да напуснете къщата: “Изключих ютията! Няма нужда да го правя отново! " Или: "Затворих вратата!". Когато го говориш на глас, мозъкът ти улавя паметта.

"Трудно ми е да се ориентирам в пространството"

В нашия мозък има клетки, специални неврони, които са отговорни за ориентацията в пространството. Ето защо, на ниво инстинкти, ние знаем как да се държим в пространството. Но има няколко съвета, за да станете още по-добри. Научете се да заобикаляте без навигатор. Използвайте Google maps за виртуално пътуване, за да запомните маршрута. Практикувайте, докато не научите пътя.

При всяко пътуване виж къде отиваш. Това изглежда очевидно, но повечето хора, които се оплакват от неспособността си да се движат в пространството, изобщо не се интересуват от това, което се случва около тях, докато вървят. Обърнете внимание на знаци, храсти, цветя, камъни - всичко, което изглежда необичайно. Начертайте паралели със сгради и улици.

"Отново загубих ключовете си"

Когато се прибереш от някъде, спреш на вратата. Къде са всички? Ключове, чадър, чанта, очила и телефон? Не ги изваждайте от джобовете си и не ги разпръсквайте на различни места. Сложете всичко това заедно. Не можете да намерите? Не гледам. Те не са загубени, но вие сте. Няма изгубени обекти, има несистематични търсения. Успокой се и помисли - няма нужда от шум. Сляпата паника няма да ви помогне. Ако не можете да го намерите, най-вероятно това не е ваша вина: някой е взел или предал ключовете ви. Попитайте за това.

Гледайте видеоклипа: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World 1994 FULL LENGTH VERSION (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send