Здраве

Учените смятат, че поза на съня има голямо влияние върху мечтите ви.


Позата ви по време на сън може да означава повече от спазъм на врата след събуждане. Тя може да определи нивото на стрес, да прецени колко сте удобни с партньора си и да идентифицирате психологическия тип. Някои изследователи дори се чудят дали поза на сънищата може да повлияе на вашите мечти. Оказа се, че това е вярно.

Много хора постоянно спят в една и съща позиция. Ако обичате да спите на стомаха си, малко вероятно е да се обърнете на другата страна на следващата вечер. Сънят е навик, свързан с мускулната памет. Ето защо, в зависимост от позицията, в която спите, можете да видите различни мечти.

Вярвате или не, много изследвания се правят по тази тема. Например, едно проучване установи, че хората, които спят от лявата си страна, виждат повече кошмари от тези, които спят вдясно. Нещо повече, субектите, които спяха от дясната им страна, най-вече имаха сънища, свързани с чувство на спокойствие или сигурност.

Любопитно е, че хората, които спяха от лявата си страна и които имаха кошмари, имаха много по-добър сън от тези, които спяха отдясно. Любителите спят на стомаха си по-щастливо от тези, които спят на тяхна страна. Когато спите на стомаха си, има много по-еротични сънища, отколкото във всяка друга позиция.

Сега, преди да започнете да спите на стомаха си, за да наблюдавате най-вълнуващите сънища, трябва да запомните следното. Позата на съня върху стомаха е най-вредната за тялото ви. Тази позиция поставя прекомерен натиск върху шията и гръбначния стълб, което води до по-малко задоволителна почивка и потенциално усещане за болка.

Различните спални положения поставят натиск върху различни части на тялото и усещанията могат да възникнат от сънищата. За съжаление, както и от лявата страна, сън на гърба води до кошмари.

Любителите, които спят на гърба си, могат да имат лоши сънища (като тези, които спят от дясната им страна), но по друга причина. Позицията на гърба води до неправилно дишане и дори до проблеми като сънна апнея, при която дишането спира, което води до рязко събуждане. Такива проблеми с дишането могат да бъдат свързани с по-интензивни сънища, така че ако вашият партньор хърка в сън, той може да има лош сън.

Разбира се, не е толкова лесно да промените положението на съня, за да видите или избегнете определени видове сънища. Необходимо е да спите в позиция, в която ще се чувствате комфортно и ще можете да се отпуснете добре. Ако ви е трудно да определите идеалната поза, консултирайте се с лекар или специалист по сън, който се специализира в проблеми със съня.

Но ако все още искате да спите на стомаха понякога, ние няма да ви съдим.

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Ноември 2019).