Диети

Основната измама от диети - няма да отслабнете за една седмица


Най-често жените си спомнят за диетите, когато наистина се нуждаят от нея - преди празниците остава една седмица и тези излишни килограми са все още на място. И тогава дамите ще намерят някакъв курс, който ще им позволи да отслабнат за една седмица. Някои дори успяват - обаче, за сметка на значителни усилия и собствено здраве. Нашето тяло не приема такива шейкове - в резултат на това имунитетът пада, състоянието на кожата се влошава. И веднага след края на диетата, мастната маса се връща още повече - тялото се съхранява в случай на нова гладна стачка.

В допълнение, рязко преструктуриране на начина на живот и отхвърлянето на това, което дава удоволствие, създава друг проблем - стрес. И ако той допринася за намаляване на теглото в началото, тогава води до тъжни последствия. Неправилното отслабване води до факта, че проблемът с наднорменото тегло се влошава (още по-лошо - ако е измислен и е станал съвсем реален).

Диета - това не е курс на спешна загуба на тегло с постигането на краткосрочни резултати. Преведена от гръцки, тази дума означава „начин на живот”. За да успеете, не е необходимо да се отказвате от най-важните неща през седмицата и напълно да се преструктурирате в правилния ритъм. Необходимо е да се избират само правилните, здрави продукти, да се осигури необходимата физическа активност, да се спи добре и да се минимизират стресовите фактори. И тогава вашата фигура ще бъде по-близо до идеала, и непоправими щети няма да бъдат причинени на здравето.

Ако искате красиво тяло, запомнете най-важното - то трябва да е здраво. Отлично благополучие, добре подбрана диета и ежедневна рутина, редовни упражнения в удобна за вас сума - това е, което ще ви осигури красота и хармония за дълго време.

Не се занимавайте с аматьорски дейности - не се опитвайте на себе си диета, ефективност и безопасност, която не е официално потвърдена. Най-добре е да се консултирате с диетолог - той ще избере най-добрия метод, който е подходящ за тялото ви и не му причинява щети.

Правилната диета не може да бъде бърза и проста. И това не може да се състои само в отхвърлянето на определени продукти. Здравословният начин на живот ще ви помогне да отслабнете, а съмнителните курсове за експресни курсове от интернет ще влошат проблема ви.

Гледайте видеоклипа: The Magic Pill (Август 2019).