Здраве

Топ 5 съвети за грижа срещу стареенето

Pin
Send
Share
Send
Send



1. Използвайте златния стандарт сред средствата за загуба на коса.

Възрастните загуби на коса обикновено започват в частта, в която забелязвате постепенно увеличаване на площта на изтъняване на линията на косата (експертите не знаят защо започва по този начин). За да запазите плътността на косата си, си струва да опитате миноксидил, одобрен лекар за растежа на косата. Има няколко вида решения. 5% разтвор е по-силен.

2. Прекарайте слънчевите очила - и за да подобрите зрението си.

Слънчеви очила: вземете очила с по-непрозрачни лещи, които осигуряват защита срещу UVA и UVB радиация. Така че няма да примижавате, а това ще помогне да се избегнат бръчките и да се предпази деликатната кожа около очите от обезцветяване. Колкото по-голям е ръбът, толкова по-добре.

Очила за подобряване на зрението: с влошаване на зрението, други мускули започват да работят усилено в зоната около очите, така че да можете да се съсредоточите. Това влошава състоянието на бръчките около очите. Правилната рецепта ще помогне за решаването на този проблем.

3. Помислете за кожата си, когато искате да ядете преработени храни.

Знаете, че рафинираните въглехидрати и добавените захари са в черния списък на всеки диетолог. Дерматолозите също така съветват да се избягват продукти с тези вещества. Това може да предизвика бръчки чрез процес, наречен гликация. Използването на този вид въглехидрати и захари създава скокове в кръвната захар, а когато захарните молекули се комбинират с колаген (което прави кожата еластична), кожата губи своята еластичност и става по-твърда.

Предпочитайте храни, богати на здравословни мазнини, омега-3 мастни киселини и плодове и зеленчуци. Този вид мазнини намалява възпалението, причиняващо акне и розацея, а плодовете и зеленчуците ви карат да изглеждате по-добре и по-привлекателно.

4. Вземете ретиноиди

Това е още един инструмент, който съветват всички дерматолози. Списъкът на анти-стареещите ползи е впечатляващ: те увеличават производството на колаген, спомагат за стесняване на порите и подобряват клетъчния цикъл, за да се елиминира избелването и да се намали тонуса на кожата. Просто следвайте тези съвети:

  • Ако имате чувствителна кожа, започнете да се грижите за продукти, които се продават без лекарско предписание (ретиноидите могат да доведат до дразнене и сухота, в тези продукти същата формула е по-нежна).
  • Нанесете преди лягане. Никога не ги използвайте сутрин, тъй като тези продукти правят кожата ви по-чувствителна към слънчева светлина, което води до изгаряния.
  • Колкото по-малко, толкова по-добре. За цялата повърхност на лицето ви е необходим продукт с размер на грахово зърно.
  • Прилагайте продукта само върху костната област около очите. Кожата около очите е много деликатна и тъй като ретиноидите предизвикват дразнене, ще разтривате очите си. Това допринася за появата на торбички под очите.

5. Нанесете слънцезащитен крем върху тези две области.

Когато нанасяте слънцезащитни продукти ежедневно на лицето, обърнете внимание и на деколтето и ръцете. Тези две области са първите, които показват признаци на стареене. На ръцете ви могат да се появят пигментирани петна и бръчки, така че е много важно да поставите защита на дланите си по време на шофиране, тъй като предното стъкло и страничните прозорци на автомобила не блокират ултравиолетовите лъчи. Защитата на деколтето трябва да се приложи към линията на сутиена.

Гледайте видеоклипа: Най-добрите храни против стареене (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send