Диети

5 бързи начини да се отървете от излишни килограми без диета и фитнес


Отброяването до Нова година започна! Ahead - вкусно коледно меню, което включва всички традиционни и често много калорични ястия. Разбира се, не трябва да се лишавате от удоволствието да се наслаждавате на традиционните лакомства по време на новогодишните празници, но не забравяйте, че ефектите от преяждането могат да бъдат много неприятни и да подкопаят усилията ви за отслабване.

Ако търсите бърз начин да отслабнете преди коледните празници и да си позволите малко по-вкусни ястия от новогодишната маса, използвайте следните съвети. Но нека мисълта за влизане в новата ви вечерна рокля да не ви тласне на диета, която може да бъде изключително вредна за вашето здраве и, наред с други неща, краткосрочна.

Ето пет естествени начина да отслабнете и да намалите стомаха си за по-малко от една седмица - без диета и физически упражнения.

Протеин и фибри

Помните ли думата "пресата е построена в кухнята"? Това означава, че излишната мазнина в корема няма да помогне да се отхвърли всяка тренировка, ако не се придържате към правилното хранене. Яжте много пресни плодове и зеленчуци, богати на фибри всеки ден, за да се борите с телесните мазнини и да поддържате цялостното здраве. И за да се изгради мускул и да се ускори загубата на тегло, добавете към дневния си хранителен прием протеини, намиращи се в домашни птици, риба, яйца, извара.

алкохол

Ако наистина сте решени да загубите няколко излишни килограма, особено в областта на корема, дайте алкохол. Алкохолът съдържа много калории, които могат да доведат до излишната мазнина по корема и да повлияят на здравето на вашите органи.

Сладки въглехидрати

Въглехидратите са необходими на организма, за да произвежда енергия, но консумацията на прекомерни количества храни с високо съдържание на въглехидрати, особено на сладки въглехидрати като шоколад, кексове и хляб, може да доведе до корема мазнини. Проблемът е, че повечето хора консумират повече въглехидрати, отколкото им е необходимо, като по този начин допринасят за натрупването на мазнини по тялото.

Измерване на напредъка

Проследяване на напредъка ви ще ви помогне да настроите, за да се отървете от тези излишни килограми. Един от най-добрите начини е да се измери корема. Уверете се, че е по-малка от половината от височината ви. Според някои експерти в областта на фитнеса, измерването на размера на корема е по-добър вариант от претеглянето.

Съвременни технологии

Има и друг много ефективен начин, предимството на което е, че с целия си бърз ефект, той е безопасен, няма почти никакви противопоказания и не изисква рехабилитация! Това е процедурата R-SLEEK. Провежда се под ръководството на професионален специалист в условията на салон за красота или в високо специализирани студия за корекция на фигури. Не се изисква предварителна подготовка, не трябва да се спазват стриктни препоръки. Всичко, което един специалист иска, е да пие много вода в деня на процедурата.

R-SLEEK се е утвърдил като експресен метод поради факта, че неговата ефективност надхвърля ръчните техники за моделиране на цифрата с 4-5 пъти. Сесията продължава 75 минути и е строго разделена на две фази: фазата на работа върху петрола и фазата на работа по костюма. Както първата, така и втората фаза не са просто безболезнени, а дори и приятни. Същността на процедурата се състои в детайлното проучване на всеки сантиметър на тялото със специални дюзи, едната от които е силикон, а другата е метална. Преди да закупите курс в салона, ще ви бъде предложено да тествате процедурата безплатно и да усетите всичко на себе си. Повярвайте ми, след този тест драйв няма да останете безразлични към техниката R-SLEEK, причинена от wow-ефекта точно защото резултатите вече са видими след първата процедура.

Гледайте видеоклипа: Muscle Damage Най ефективният начин да изгорим излишните мазнини (Август 2019).