Категория Здраве

6 грешки по време на диетата, поради което не можете да отслабнете
Здраве

6 грешки по време на диетата, поради което не можете да отслабнете

Преди вас, поради неуспешен опит да отслабнете, имайте предвид, че има няколко неща, които трябва да гледате, за да обърнете масите. Ядете замразени храни Да, количеството калории на опаковката може да се вмести във вашата диета. Но това е всичко. Ако купувате замразени храни, тя е пълна с изкуствени съставки.

Прочетете Повече
Здраве

5 ефективни начини да се яде по-малко сладко и брашно

Можете да отидете във фитнеса поне всеки ден и да тренирате, докато не загубите пулса си. Но ако не се занимавате с храната им, тогава няма да видите идеалната фигура и загуба на тегло. Вашият основен враг в това отношение са всички видове сладкиши. Как да се яде по-малко сладко и брашно, и да получите перфектната фигура?
Прочетете Повече
Здраве

Защо гърдите възпалено: 7 причини да се помисли

Болката в гърдите може да бъде както напълно нормална, така и симптом, който показва, че нещо не е наред с вашето здраве. Защо гърдите са болни? Събрали сме основните причини за болка в гърдите, които най-често водят до неприятни усещания. Болки в гърдите по време на менструация Хормоналните промени, които настъпват по време на менструация, могат да причинят болка в гърдите.
Прочетете Повече
Здраве

Как да премахнете подуването на краката у дома

Обувките с висок ток изглеждат много стилно и красиво, но трябва да платите за тази красота. Подуването на краката често се среща при много хора и проблемът е не само от естетичен характер. Те могат да говорят за различни проблеми, включително опасни заболявания. Защо се случват и как да се отървете от оток в краката?
Прочетете Повече
Здраве

Добра цифра: 5 ефективни методи у дома

Направете добра фигура у дома: 5 начина, които ще ви помогнат: добра фигура у дома: 5 начина да спомогнете за създаването и поддържането на перфектно тяло Ако не сте късметлия да се родите с отлична фигура от природата и бавен метаболизъм, можете сами да създадете перфектното тяло. Какво трябва да помните, за да имате добра фигура?
Прочетете Повече
Здраве

Есенна депресия: как да се справим и да не си позволим да бъдем преодолени

Есента е свързана в нашите умове с много неща. За някои това е началото на учебната година, за някой е време за ярки есенни фотосесии ... А някой с ужас мисли за настъпващата депресия и спада на настроението. Как да се справим с есенната депресия? Как да се справим с депресията през есента и да не попадаме в меланхолия? През есента, депресия може да се случи без особена причина.
Прочетете Повече
Здраве

Причини за депресия: 5 неща, от които да се отървем

Как за лечение на депресия - това е въпросът, който тревожи милиони хора през есента. И много от тях не го питам на всички, и веднага отидете в аптеката за лечение на депресия. Въпреки това, първо трябва да се отървете от редица неща, които често са причина за депресия. Неочевидните причини за депресия Стреси и трудни житейски ситуации не винаги водят до това трудно психологическо състояние.
Прочетете Повече
Здраве

Защо постоянно искате да спите: 5 причини за вашата летаргия

Всяка сутрин се превръща в кошмар за вас, а през работния ден ли се чувствате същия като главния герой на Боен клуб? Това не е норма, дори и да ти се струва, че всеки живее по този начин. Нарушаването на съня е много сериозен проблем и изисква своевременно разрешаване. Защо винаги искаш да спиш: търсиш причините за постоянна летаргия.
Прочетете Повече
Здраве

3 ефективни начина за борба с безсънието

Всеки ден се събуждаме сутрин, а вечер си лягаме и заспиваме. Това обаче далеч не е всичко. Някои от нас не могат да заспиват вечер поради сериозен срив на биологичния часовник, безсъние. Какво е това, защо възниква и, най-важното, как да се справяме с безсънието?
Прочетете Повече
Здраве

Правилното хранене за отслабване: рецепти за всеки ден

Каквото и да мислят жените, че е възможно да се осигури отлична фигура само като откажат да ядат максимално, този мит няма нищо общо с реалността. Правилното хранене за отслабване е най-сигурният и най-рационален начин да изглеждате добре, без да навредите на здравето си. Днес ще говорим за принципите на правилното хранене, на които трябва да се придържате, за да поддържаме отлична фигура.
Прочетете Повече
Здраве

Как сами да се откажат от пушенето: 4 свободни, но ефективни начина

Отървете се от никотиновата зависимост, може би един от най-належащите проблеми за съвременните хора. Постоянният стрес, промени в настроението и невероятни количества информация, които сме принудени да обработваме ежедневно, ни принуждават да търсим отвори, които ще помогнат да се справим с емоционалните промени.
Прочетете Повече
Здраве

Можете ли да се оправите от диня: 5 храни, които ви правят с наднормено тегло

Възможно ли е да се възстанови от диня, ако го използвате в големи количества? И от хляба, ако го ядете с супа? Тези въпроси се притесняват всички жени, които наблюдават фигурата си, но в същото време не искат да се придържат към твърде строга диета. Как да се хранят и да не се тлъсти, и какви храни причиняват най-голяма вреда на вашата фигура?
Прочетете Повече
Здраве

Какво можете и не можете да ядете: 10 храни, които са най-добре изоставени

Не всичко, което ни се предлага в магазините, може да се консумира без риск за здравето. Някои вкусни, на пръв поглед неща, които могат да причинят значителна вреда на вашето здраве. Какви вредни продукти трябва да се изключат от вашата диета? Съставихме списък с неща, които наистина не трябва да бъдат тези, които наблюдават здравето си, защото те просто не могат да бъдат наречени полезни.
Прочетете Повече
Здраве

Стомахът ви ще бъде равен и опънат, ако запомните тези 13 чипа.

Отидете в леглото рано Сънят умерено ускорява метаболизма ви, така че е препоръчително да си легнете възможно най-рано. Освен това, ако си лягате рано, ще намалите риска от нощни пътувания до хладилника. Опитайте се да спите поне седем часа на ден. Не пропускайте храна: яжте на всеки три до четири часа, винаги със закуска.
Прочетете Повече
Здраве

Ако сте имали една от тези 6 мечти, трябва да се притеснявате.

Нашите мечти, както знаем, са израз на нашите подсъзнателни мисли, страхове и емоции. Често сънищата са объркани и в тях има много символи и алегории, които, когато се събудим, се опитваме да обясним и интерпретираме. Разбира се, някои хора вярват, че сънищата нямат абсолютно никакво истинско значение.
Прочетете Повече
Здраве

4 прости стъпки, които можете да предприемете днес, за да подобрите здравето си

Не всичко се случва веднага - много постепенно започва с малки стъпки. Включително всичко свързано с живота: не можете да го промените за една нощ. За да се промени качествено себе си, живота или здравето си, човек трябва да придобие смелост и търпение и да започне от малко - да започне да прави някои стъпки. Нека бъдат малки - но те постепенно ще ви доведат до желаната цел.
Прочетете Повече
Здраве

Как изглежда “перфектното” женско тяло според мъжете и по мнението на жените

На вкусове, както знаете, не спори. А това, което може да бъде красиво за някои, за други, може да бъде напълно далеч от идеалното. Затова не е изненадващо, че мъжете и жените имат доста различни идеи за това какво трябва да бъде „перфектното“ женско тяло. Въпреки това, както се оказа, разликата е по-голяма, отколкото човек може да си представи.
Прочетете Повече
Здраве

Бърза загуба на тегло и 5 други полезни и малко известни свойства на кафето

Не можете ли да си представите вашата сутрин без чаша ароматно кафе? Тогава имаме добри новини за вас. Всъщност любовта към кафето може да ви бъде от полза. Разбира се, всички сме чували за неясния ефект на кофеина върху тялото ни. Но както показват последните проучвания, кафето в умерени количества не само не ви вреди, но и подобрява благосъстоянието ви.
Прочетете Повече
Здраве

Кефир, семена и още 5 продукта, които правят имунната система желязо

Може би няма по-добър начин да се предпазите от настинки и вируси, отколкото да повишите имунитета си. Имунната система е защита на организма срещу инфекции и болести. Когато имунитетът е слаб, за вас е по-трудно да сте здрави. Ето защо е толкова важно да се предприемат стъпки за подобряване на имунитета. Един от най-лесните начини да направите това е да ядете правилно и да включите имунните храни в диетата си.
Прочетете Повече
Здраве

Тази дихателна техника може да ви успокои за 5 минути или по-малко.

Всеки от нас знае, че за съжаление никой не е имунизиран от стрес. Дори и най-сдържаните и позитивни хора имат моменти, когато чувстват, че губят контрол над себе си и ситуацията. Но не мисля, че стресът не може да се избегне - има един прост и ефективен метод, който ще ви помогне да го направите.
Прочетете Повече
Здраве

Тези 6 здравословни храни ще приемат всяка диета на следващото ниво.

Всички знаем, че здравословната диета включва плодове, зеленчуци и балансирана диета, базирана на протеини, мазнини и въглехидрати. Но много хора погрешно приемат, че правилното хранене е много трудно. Всъщност, за да повишите диетата си на ново ниво, трябва само да се уверите, че вашата кухня винаги има тези полезни основни продукти.
Прочетете Повече